Un pahar de apa fiarta si racita cu lamaie pe stomacul gol arde kg in plus

Dimineata poti schimba ceasca de cafea cu un pahar de apa fiebinte cu lamaie pe stomacul gol, recomanda nutritionistul american Ann Louise Gittleman. Aceasta combinatie poate fi benefica pentru organism in multe moduri : ajuta la pierderea greutatii, imbunatateste digestia, sporeste continutul si aportul de vitamina C. Poti chiar condimenta aceasta bautura dimineata pentru a spori beneficiile sale. Tipuri Gittleman recomanda sa combini sucul de la o jumatate de lamaie cu o cana de apa fierbinte. Trebuie sa folosesti suc de lamaie natural. Poti condimenta aceasta bautura prin adaugarea unui varf de cutit de scortisoara macinata sau un varf de cutit de ghimbir. Poti pastra sucul de lamaie sub forma cuburilor de gheata fara a stopa eficacitatea sa. Functii Apa fierbinte cu lamaie dimineata pe stomacul gol stimuleaza sistemul digestiv.. Acest lucru imbunatateste capacitatea organismului de a absorbi nutrienti. Absorbtia slaba a nutrientilor poate provoca senzatia de foame chiar si atunci cand aceasta nu exista. Efecte Odata ajunsa in organism, aceasta ajuta la curatarea rinichilor si ficatului de toxine, de asemenea, putand ajuta la curatarea sistemului limfatic, un alt sistem al organismului care elimina toxinele. Semnificatie Apa te ajuta sa ramai hidratata, corpul tau inmagazinand mai multe grasimi atunci cand esti deshidratata, deoarece rinichii au nevoie de ajutorul ficatului atunci cand corpul tau este in aceasta stare. Acest lucru afecteaza capacitatea ficatului de a arde grasimile. Apa, de asemenea, este un inhibator natural al apetitului, deshidratarea putand provoca senzatia de foame. Lamaile pot ajuta la reducerea celulitei deoarece stimuleaza fluxul de sange pentru piele, ajuta organismul sa elimine toxinele si, de asemenea, stimuleaza capacitatea organismului de a metaboliza grasimea. Beneficii Sucul de lamaie ofera o cantitate mare de vitamina C. O lamaie da 30,7 mg de vitamina C, conform Departamentului Agriculturii din SUA. Cantitatea zilnica recomandata este de 75 mg pentru femei si de 90 mg pentru barbati. Cei care consuma mai multa vitamina C au un sistem digestiv mai eficient decat cei care nu o fac. De asemenea, lamaile cresc aciditatea sistemului digestiv, ajutand la absortia calciului. Acest proces este foarte eficient in pierderea greutatii, deoarece calciul este depozitat in celulele de grasime. Cu cat se gaseste mai mult calciu in celulele grase, cu atat este stimulata mai usor arderea acestora. Vitamina C stimuleaza sistemul imunitar, ajuta la prevenirea bolilor de inima si scade riscul de accident vascular cerebral, cataracta si guta. De asemenea, aceasta vitamina antioxidant poate ajuta la scaderea riscului de cancer atunci cand fructele sunt consumate proaspete. Aşadar, apa nu este doar cea mai bună metodă de a scăpa de sete, ci şi o metodă perfectă de a scăpa de foame şi de kilogramele în plus. Dacă bei apă înainte de fiecare masă poţi slăbi chiar un kilogram în cinci zile, fără altfel de eforturi. Dacă însă eşti şi atentă la ce mănânci şi depui efort fizic în fiecare zi, poţi slăbi până la 3,5 kg în 5 zile.

Hipnoza o alta solutie

Despre Hipnoză
1.Ce este hipnoza și ce face ea? Prin hipnoză, într-o stare de relaxare profundă, se realizează eliminarea barierelor conștientului și instaurarea gândirii selective care permite generarea schimbărilor interioare dorite, acționând direct pe zona cauzelor emoționale profunde. Este deja demonstrat că la baza oricărei probleme care se manifestă fie în plan psihic sau în plan fizic se află o cauză de natură emoțională adânc ascunsă și uitată. Hipnoza este tehnica care merge la găsirea CAUZEI inițiale și rezolvarea ei imediată, ducând astfel la eliminarea problemei și stoparea efectelor resimțite inițial. Am avut mulți clienți care la discuția inițială începeau prin a-mi pune pe birou punga lor cu medicamente. După primele ședințe de hipnoză, nu mai simțeau nevoia să ia aceste medicamente și în colaborarea cu medical curant respectiv, se ajungea la concluzia că nu mai sunt necesare sau că pentru încă o perioadă scurtă de timp se reduceau dozele inițiale până la eliminarea lor treptată, asta în cazul celor care erau dependenți de aceste medicamente de mai mulți ani. Hipnoza nu pune diagnostic și nu adresează soluții temporare sau alternative efectelor manifestate ci identifică cauza generatoare a efectelor și o eliberează, eliminând-o rapid și permanent. Datorită acestei caracteristici, hipnoza este cel mai scurt și mai eficient drum către obținerea unei vieți echilibrate, armonioase pe plan fizic și psihic, permițând oricui să-și găsească locul și rolul potrivit într-o perfectă stare de bine cu el însuși.
2.Ce se poate obține prin hipnoză? •Identificarea și eliminarea traumelor emoționale neconștientizate din trecut care creează blocajele prezente; •Găsirea și înlăturarea cauzelor problemelor care vă frământă, vă limitează, vă blochează și vă perturbă calitatea vieții; •Revitalizarea și încărcarea energetică necesară regăsirii concentrării pentru definirea și atingerea țelurilor personale; •Identificarea și eliminarea dezordinilor emoționale, cauze ale problemelor de sănătate cu care vă confruntați de mai multă vreme; •Eliminarea stărilor și gândurilor negative precum și a agresivității; •Recăpătarea și dezvoltarea încrederii în sine; •Dezvoltarea memoriei și a capacității de concentrare; •Identificarea și înlăturarea cauzelor care generează “tipare” de situații neplăcute care revin periodic în cursul vieții dvs. Totul se află în interiorul nostru, inclusiv capacitatea extraordinară a subconștientului de a repara, vindeca, remodela și reprograma aceasta minunată creație care este OMUL. Sunt multe cazuri medicale, unele dintre ele chiar mult mediatizate în care pacienții, fie cu boli grave în faze terminale sau victime ale unor accidente oribile care stăteau în coma de ani de zile și-au revenit și s-au recuperat integral, obligând medicii să ridice neputincioși din umeri și să declare: “nu avem nici o explicație, este o minune“. Da, o minune care vine chiar din interiorul nostru! Este o singură condiție la poarta de intrare: trebuie să vrei cu adevarat! Să ai o dorința fermă, curiozitate și deschidere să primești orice este nou și nu cunoști, precum și încrederea că poți realiza tot ceea ce îți dorești pentru binele tău și al celor care te inconjoară. Hipnoza ne poate ajuta în cele mai diverse domenii și situații, susținând și chiar îmbunătățind rezultatele și/sau abilitățile pe care le dorim în condițiile unei vieți sociale și economice tot mai stresante și mai complexe. Iată unele dintre cele mai frecvente domenii în care hipnoza este deja aplicată cu succes în întreaga lume de multă vreme: •Dezvoltare Personală •Managementul Stresului •Managementul Furiei / Agresivității •Managementul Anxietății •Managementul comportamentului (ADHD) •Managementul Durerii •Managementul dezordinilor cu cauză “autoimună” •Tulburari ale Somnului •Tulburari de Alimentație (bulimie, anorexie) •Eliminarea Fricii / Fobiilor •Eliminarea depresiei și atacurilor de panică •Eliminarea Dependențelor (alcool, tutun, substanțe, medicamente etc) •Controlul Greutății •Creșterea performanței sportive •Rejuvenare Toate acestea îți stau la dispoziție acum și aici, chiar în fața ta. Singura condiție pentru a reuși este însă să VREI cu adevărat să faci schimbările pe care ți le dorești de ceva vreme. Apoi, TOTUL este în puterea ta! Și pentru a oferi “turul” complet al Hipnozei, vreau să vin în întâmpinarea tuturor celor care au curiozitatea de a afla mai mult în această etapă, arătând și care sunt cele mai mari bariere în calea utilizării curente și benefice a acesteia și nu numai în România! Așadar:
3.Cele mai frecvente concepții greșite ale oamenilor despre hipnoză Sean Michael Andrews – Atlantic Hypnosis Institute USA Îți voi spune câteva lucruri despre hipnoză. În primul rând, tansa nu este somn. Nu vei fi inconștient sau “drogat”. Vei auzi fiecare cuvânt pe care îl spun și îți vei aminti tot. Este o stare naturală pe care o trăim de mai multe ori pe parcursul unei zile fără ca măcar să știm … similară cu reverie sau cu senzația pe care o avem seara, chiar înainte să adormim. Este foarte relaxantă și toți o descriu ca fiind minunată. Pur și simplu te simți bine. Îți dau un exemplu de stare de transă pe care probabil ai trăit-o. Ai condus vreodată pe sosea sau autostradă, pierdut în gânduri și deodată ai realizat că ai ratat ieșirea, sau ai ajuns la destinație și nu știi cum și când? Te-ai concentrat atât de mult la un gând încat ai blocat toate celelalte gânduri? Sau atunci când ești foarte concentrat citind o carte sau urmărind ceva la televizor și nu auzi când cineva intră în camera și ți se adresează? Acestea sunt toate exemple de hipnoză ușoară! Iată care sunt cele mai comune și frecvente concepții greșite pe care oamenii le au despre hipnoză: 1.Doamne, nu vreau să pierd controlul! - nu îți pierzi controlul în timpul transei hipnotice. Nu vei face nimic din ceea ce nu faci în mod natural. Nu vei face nimic ce ar contraveni valorilor tale morale, personale sau religioase SAU ceva ce nu îți dorești să faci. Atunci când ești în transă hipnotică profundă, dacă ți-aș cere să stai în cap, tu ai scutura din cap și ai spune “S-o crezi tu!“. Mintea conștientă este în permanența alături de tine. Chiar atât de simplu este! 2.Voi dezvălui cele mai adânci secrete ale mele! - Un secret pe care îl păstrezi în stare normală de veghe va rămâne secret și în transă hipnotică, nu vei dezvălui hipnoterapeutului codul PIN al cardului tau! 3.Dacă mă va pune să fac ceva ce eu nu vreau? – nimeni nu poate lua de la tine ceva ce nu vrei să îi dai! Dacă sugestiile primite în stare de transă sunt în contradicție cu credințele, nevoile și dorințele tale, atunci aceste sugestii vor fi respinse și cel mai frecvent poți ieși singur din transă. 4.Dacă ramân blocat în hipnoză și nu mă mai aduce înapoi? - De cinci mii de ani de când se practică hipnoza, nimeni nu a rămas blocat. Dimpotrivă, îți pot spune că unele stări de transă sunt atât de plăcute și benefice încât majoritatea clienților doresc să rămâna cât mai mult timp posibil în acea stare și apoi își doresc să revină acolo oricât de des. Dacă ești curios să verifici toate aceste lucruri sau ești hotărât să îți rezolvi o problemă la care nu mai ai nici o altă soluție, dacă ai încercat multe altele până acum și ești în pragul de a-ți pierde orice speranță sau dacă pur și simplu îți dorești o experiență de relaxare profundă pentru a-ți încărca bateriile, creaza-ți propria ta experiență și oferă-ți șansa de a cunoaște beneficiile acestei abordări în mod practic și real, nu din filme sau din auzite. Apoi, vei putea evalua singur ce schimbări ai realizat, ce beneficii ai obținut și cât de întemeiate sunt cele mai frecvente și comune concepții greșite ale oamenilor despre hipnoză. 1.Regresia temporală – întoarcerea în timp la diferite evenimente întâmplate în viața ta, începând chiar cu viața intrauterină! Memoria minții subconștiente este nelimitată. Ea înregistrează și păstrează orice informație de orice natură ar fi ea: persoane, acțiuni, senzații, mirosuri, gusturi, culori, totul! Ea poate fi accesată rapid, doar prin hipnoză! 2.Regresia în vieți anterioare – și pentru cei care cred și pentru cei care nu cred! Poți să-ți dai singur răspunsul la această dilemă a vieții tale! Memoria minții subconștiente este “conectată la baza de date“ Universală, cunosocută sub numele de Cronica Akasa în sistemele ezoterice. Astfel ai acces la toate aceste informații cu acuratețe, amintindu-ți apoi tot ceea ce ai văzut și simțit în experiențele tale anterioare. 3.Terapia părților – permite identificarea și eliminarea unor energii străine atașate de propria noastră ființă (energii ale unor persoane dragi care au decedat, energii negative atașate din exterior în urma unor evenimente din viața noastră). De asemenea, utilizată pentru situații de reîntregirea sufletului, integrarea de personalități multiple, gestionarea relației cu Copilul Interior.
4.Ultra-High – implică un proces de decorporalizare în care mintea subconștientă este liberă să urce în planul astral, conectându-se direct la acele entități de lumină necesare rezolvării problemei pentru care se accede. Este de asemenea un spațiu de autovindecare a corpului fizic. Toata lumea poate sa intre in starea hipnotica, dar hipnoza va fi mai eficienta atunci cand persoana se simte confortabil cu psihoterapeutul. Unii oameni vor experiementa efecte pozitive in urma sedintelor de hipnoza mai repede decat altii. Exista o varietate de factori care determina rapiditatea cu care sunt resimtite efectele pozitive. Copiii, de regula, raspund mai repede la hipnoza decat adultii si experiementeaza imbunatatiri semnificative chiar si dupa doua sedinte. La adulti, rapiditatea cu care apar schimbarile variaza in functie de severitatea depresiei, de personalitate, de gradul de motivatie si deschidere. Sugestiile pozitive care incurajeaza persoana inlocuiesc gandurile negative care mentin persoana in starea depresiva. Astfel, in viitor persoana depresiva va fi mai putin susceptibila la evenimente similare si va fi capabila sa raspunda la ele intr-o maniera mult mai pozitiva. O data ajuns in starea profunda de relaxare, terapeutul ii ofera clientului sugestii si afirmatii cu continut pozitiv. In aceasta stare de relaxare sugestiile functioneaza cel mai bine si au un impact foarte mare. Sunt folosite sugestii la timpul prezent precum „ Ma simt fericit si optimist si in control deplin asupra vietii“ sau „Sunt o persoana valoroasa, capabila care are multe de oferit celor din jur“. Hipnoza