miercuri, 27 ianuarie 2016

Implinire dorinta

Primul pas in schimbarea viitorului este DORINTA, adica, defineste-ti obiectivul – sa stii precis ce vrei si trebuie sa CREZI cu adevarat ca ea se va implini.
Al doilea pas, construieste un eveniment pe care crezi ca-l vei petrece IMEDIAT DUPA implinirea dorintei tale – un eveniment care sugereaza implinirea dorintei tale – ceva in care va predomina actiunea Sinelui.
Al treilea pas, imobilizeaza-ti corpul fizic si indu-ti o stare asemanatoare somnului, imaginandu-ti ca iti este somn. Întinde-te pe pat sau relaxeaza-te pe un scaun. Apoi, cu pleoapele inchise si atentia ta focalizata asupra actiunii pe care vrei sa o experimentezi in imaginatie, simte-te mental in insasi acea actiune, imaginand in tot acest timp ca tu indeplinesti actiunea aici si acum.
Trebuie ca intotdeauna sa participi in actiunea imaginara; nu numai sa stai inapoi si sa privesti, ci sa simti ca tu indeplinesti intr-adevar actiunea, astfel incat, senzatia imaginara este reala pentru tine.
Este important sa-ti amintesti mereu ca actiunea propusa trebuie sa fie una care URMEAZA implinirii dorintei tale. De asemenea, trebuie sa te simti in actiune pana ce dobandesti in intregime dinamismul si distinctia realitatii.
De exemplu, sa presupunem ca doresti o promovare la serviciul tau. A fi felicitat ar fi un eveniment pe care l-ai petrece imediat dupa implinirea dorintei tale. Dupa ce ti-ai ales aceasta actiune ca fiind cea pe care o vei experimenta in imaginatie, imobilizeaza-ti corpul fizic si indu-ti o stare asemanatoare somnului, dar una in care inca esti capabil sa-ti controlezi directia gandurilor, o stare in care esti atent fara efort.
Apoi vizualizeaza-ti un prieten standu-ti inainte. Pune-ti mana imaginara intr-a lui. Simte-o ca fiind solida si reala, si poarta cu el o conversatie imaginara in armonie cu actiunea.
Nu te vizualizezi pe tine la o oarecare distanta in spatiu si la o oarecare distanta in timp fiind felicitat pentru norocul ce a dat peste tine. În schimb, faci altundeva AICI si viitorul ACUM. Evenimentul viitor este o realitate ACUM intr-o lume dimensional mai mare si, surprinzator, ACUM-ul din lumea dimensional mai mare este echivalentul lui AICI in spatiul obisnuit tri-dimensional al vietii de zi cu zi.
Diferenta dintre A TE SIMTI pe tine in actiune, aici si acum, si a te vizualiza pe tine in actiune, ca si cand ai fi pe un ecran de cinematograf, este diferenta dintre succes si esec.
Diferenta va fi sesizata daca te vei vizualiza acum urcand o scara. Asadar, cu pleoapele inchise, imagineaza-ti ca scara aceea este chiar in fata ta si SIMTE-TE urcand-o in fapt. Dorinta, imobilitatea fizica apropiata somnului si actiunea imaginara in care Sinele predomina AICI SI ACUM nu sunt numai factori importanti in alterarea viitorului, ci sunt si conditiile esentiale in proiectarea constienta a Sinelui spiritual.
Cand corpul fizic este imobilizat si devenim stapaniti de ideea de a face ceva – daca ne imaginam ca o facem AICI SI ACUM si mentinem actiunea imaginara in desfasurare pana ce adormim – e destul de probabil sa ne trezim in afara corpului fizic si sa ne descoperim avand un focar mai mare dimensional, facand real ceea ce doream si imaginam ca faceam in carne si oase.
Dar fie ca ne trezim, fie ca nu, interpretam intr-adevar actiunea in lumea cvadri-dimensionala, si o vom reinterpreta in viitor si aici, in lumea tri-dimensionala.
Experienta m-a invatat sa limitez actiunea imaginara, sa condensez ideea ce va fi obiectul meditatiei mele intr-un singur act si sa-l rejoc iar si iar, pana ce dobandeste sentimentul realitatii. Altfel, atentia va hoinari pe drumuri laturalnice si gramezi de imagini asociate se vor infatisa atentiei, iar in cateva secunde acestea ma vor purta la sute de kilometri de obiectivul meu in termeni spatiali si la ani departare in cei temporali.
Daca ne hotaram sa urcam scarile dintre doua anumite etaje, fiindca acest eveniment va urma cel mai probabil realizarii dorintei noastre, atunci trebuie sa ne limitam actiunea la urcatul acelor anumite scari. Daca ne va hoinari atentia, o aducem inapoi la sarcina ei de a urca acele trepte si continuam sa le urcam pana ce actiunea imaginara are intreaga soliditate si distinctie a realitatii.
Ideea trebuie sa fie mentinuta in campul prezentarii fara niciun sensibil efort din partea noastra. Trebuie, cu minimum de efort, sa ne imbibam mintea cu sentimentul dorintei implinite.
Somnolenta faciliteaza schimbarea, deoarece favorizeaza atentia fara efort, dar nu trebuie impinsa in starea de somn, cea in care nu mai suntem capabili sa ne controlam miscarile atentiei, ci doar intr-un grad moderat de somnolenta in caresuntem inca in stare sa ne dirijam gandurile.
Un mod foarte eficient de a intrupa o dorinta este acela de a asuma sentimentul dorintei implinite si apoi, intr-o stare relaxata sa repetam iar si iar, ca pe un cantec de leagan, orice fraza scurta care implica implinirea dorintei, precum „Multumesc, multumesc, multumesc”, pana ce numai senzatia de recunostinta domina mintea.
Rosteste aceste cuvinte ca si cand te adresezi unei puteri superioare pentru ca a facut lucrul acela pentru tine.
Daca, totusi, cautam o proiectie constienta intr-o lume dimensional mai mare, atunci trebuie sa mentinem actiunea in desfasurare pana in momentul in care adormim. Experimentam in imaginatie, cu toata distinctia realitatii, ceea ce vom experimenta in carne si oase cand ne vom atinge scopul si vom intalni acel prilej, in viitor, asa cum l-am intalnit in imaginatia noastra”.

“Invataturile lui Neville” - Goddard Neville, lectii din 1948



Meditatie pentru gasirea Sufletului Pereche


Meditatie iertare

EFT iertare de sine

Meditatie pentru implinire dorinte

  Dar mai întâi sa vorbim despre mantra. Aceasta este asociata cu zeita Lakshmi, zeita fericirii și prosperitatii. Lakshmi este considerata a fi soția lui Vishnu și este asociata cu floarea de lotus sacru în multe religii. Lakshmi are si alte nume, cum ar fi: Kamala și Padma.                                    
Om Namo Narayana e mantra care contribuie la punerea în aplicare a tuturor planurilor și proiectelor. Dar cel mai mare efect al mantrei împlinirii dorinței dobânditi în cazul în care practica se imbina cu meditația. Stai confortabil, astfel încât nimeni nu va perturba sau distrage atenția. Imaginați-vă că sunteți în picioare pe malul unui lac frumos. Apa este curata, liniștita, calma, clara, aveti o minte clara în timpul meditației. La locul unde stai langa apa, sunt cele mai frumoase flori, poate fi un lotus, crin sau o altă floare. Ajungi la centru, și stai pe apă si pe lotus. Fi fericita fiind în această floare. Experimenteaza toata frumusetea care te inconjoara. Nu exista probleme, griji si ganduri dureroase.Tu plutesti acum în floare și brusc observa o sursa de lumina alba, care este ca un lotus. Nu știi ce este acest loc, dar intuitiv simti că există alaturi de tine custozi și protectori. Te duci la floarea de lumina și întinde mâinile pentru a atinge sursa de lumină, în mâinile tale acum apare o ghirlandă de flori frumoase. Gandestete la dorinta ta și la implinirea ai. Apoi, din inima mulțumeste de 3 ori Universului, Dumnezeu, care iti aduc in suflet certitudinea că dorința ta se va implini cu siguranță. Cu ochii deschiși, zâmbesti și așteptați implinirea dorinței crezand cu adevarat in implinirea ei. 
Aceasta este - o tehnică foarte eficientă de implinirea a unei dorințe, dar cel mai important lucru e încrederea în putere ta si cu ajutorul Divinitatii ea se va implini!

Ritualuri implinire dorinte

vise sperante meserie fericire dorinta

Ritualuri pentru indeplinirea unei dorinte:
 
9 noduri
Cu siguranta ai mai auzit de ritualuri care se realizeaza cu ajutorul nodurilor. Noutatea este ca va trebui sa rostesti si cateva cuvinte magice pentru ca procedeul sa aiba efecte sigure.
Pasi de realizare a ritualului:
1. Rosteste dorinta cu voce tare.
2. Pune pe o masa noua fire de ata groasa (de lungimea unui siret).
3. Leaga-le incet pe fiecare, formand un cerc din ele.
4. In acest timp, rosteste cu intensitate aceste cuvinte. Fiecare fraza trebuie spusa in momentul in care realizezi nodul respectiv.
La primul nod incepe vraja / La al doilea nod visul devine realitate / La al treilea nod puterea este in mine / La al patrulea nod fac din ce in ce mai multe / La al cincelea nod vraja prinde viata / La al saselea nod soarta mea nu este de neschimbat / La al saptelea nod dorinta mea inmugureste / La al optulea nod scopul meu este puternic / La al noulea nod dorinta este a mea.
5. Arunca firele de ata in aer si canta in timp ce le fluturi: Puterea mea a renascut, visul s-a adeverit. Dorinta este libera si totul doar asa va fi.
Redu treptat volumul vocii pana vei ajunge sa rostesti cuvintele in soapta.
6. Fa-ti un plan de noua zile, in care sa te gandesti doar la materializarea dorintelor tale. Dezleaga in fiecare dimineata cate un nod si spune cuvintele pe care le-ai rostit cand ai aruncat firele de ata in aer.
 
Puterea apei in realizarea ritualurilor pentru indeplinirea unei dorinte
Apa este un alt element des intalnit in ritualurile pentru realizarea unei dorinte. Iata unul care se efectueaza usor si rapid!
Pasi de realizare a ritualului
1. Scrie trei dorinte pe o foaie de hartie. La final, scrie numele tau in partea de jos.
2. Impatureste foaia de trei ori.
3. Arunca foaia in mare, intr-un lac, intr-un rau sau in orice loc in care exista apa si esti sigura ca nu vei mai vedea foaia respectiva niciodata.
4. Intoarce-te si rosteste: Asa cum dorintele mele navigheaza, asa sa le transforme apa in realitate.
5. Evita sa te intorci pentru a privi foaia si mergi mai departe.
 
Luna. Rostul lunii in indeplinirea dorintelor
Foarte multe ritualuri se realizeaza pe luna plina, avand in vedere ca acest astru are o putere magica si o influenta speciala asupra energiilor din jurul nostru.
Ai nevoie de: o cutie, o lumanare argintie, o panglica argintie.
Pune toate obiectele pe o masa si gandeste-te la natura visului tau. Ce simbol crezi ca i se potriveste? De exemplu, daca iti doresti mai multi bani, poti sa pui in cutie si o moneda. De asemenea, daca te gandesti sa iti dezvolti o cariera de succes, adauga in cutie o servieta in miniatura sau orice alt obiect care te face sa te gandesti la domeniul respectiv. Intr-o noapte cu luna plina pune toate obiectele langa tine si aprinde lumanarea. Gandeste-te la dorinta ta si rosteste-o cu voce tare. Leaga panglica in jurul cutiei, dupa ce ai stins lumanarea si ai pus-o in ea. Ascunde-o intr-un loc in care doar tu umbli si nu o desface pana nu ti se realizeaza dorinta.
 
Nu iti pierde speranta indiferent de natura dorintei tale: gasirea dragostei adevarate, obtinerea unor avantaje materiale sau sanatate. Incearca si tu aceste ritualuri pentru realizarea unei dorinte si nu renunta la lupta, chiar daca visele tale nu par usor de indeplinit.
 
http://onlinereport.ro/

sâmbătă, 2 ianuarie 2016

Exerciții de echilibrare a emisferelor cerebrale-Brain gym (gimnastica creierului)

Imagini pentru balancing the hemispheres


Brain Gym este un sistem de exerciții  fizice creat în anii 80 de către Dr. Paul Dennison si soția sa Gail , care au căutat  modalități eficiente de a ajuta copiii și adulții care au fost identificați ca având  dificultăți de învățare. Ei au pus la punct o serie simpla de 26 de exerciții care ajuta la îmbunătățirea funcțiilor creierului, ideile devin mai clare, este stimulată inteligența si creativitatea, creste încrederea în sine. Gimnastica creierului cuprinde mișcări ușoare ale corpului concepute pentru a antrena cele 2 emisfere cerebrale pentru a lucra sincronizate. Se pare că atunci când creierul nostru devine echilibrat întregul corp răspunde la aceste schimbări , revitalizează mecanismele de auto-vindecare și restabilește armonia.
Practicate regulat exercitiile brain gym pot fi de folos pentru:
  • Îmbunătățirea atenției și a capacității de concentrare;
  • Îmbunătățirea capacității de memorare;
  • Îmbunătățirea abilităților academice: citire, scriere, calcul matematic, performanțele la teste școlare;
  • Îmbunătățirea coordonării fizice;
  • Crește gradul de auto-responsabilitate;
  • Îmbunătățește abilități de organizare;
  • Ajuta la dobândirea unei atitudini pozitive, optimiste;
Brain gym este un sistem de exerciții practice, dezvoltat din kinesiologia educațională, inițial destinat copiilor cu probleme de învățare, dislexie, ADD, ADHD. S-a dovedit însă că aceste exerciții pot fi de folos oricui pentru a optimiza funcțiile creierului cu efecte benefice în toate domeniile vieții.
CÂTEVA EXERCIȚII: 
  1. Bea apă suficientă. Nu este un exercițiu propriu-zis dar este esențial pentru buna funcționare a organismului în general și a creierului în special. Tine-ți în preajmă o sticlă de apă și beți câte o înghițitură pe tot parcursul zilei chiar dacă nu vă e sete. Apa este esențială în dezvoltarea rețelelor neuronale îmbunătățind astfel funcțiile cognitive (atenția, memoria, imaginația, gândirea).
  2. Respirația abdominală. Puneți mâinile pe abdomen apoi expirați cu pufnituri scurte (ca și cum ați ține o pană în aer) până când plămânii sunt goliți de aer. Inspirați apoi profund, mișcând doar abdomenul, cu senzația că acesta se umflă ca un balon. Putem arcui spatele pentru a mări cantitatea de aer inhalată. Expirați lent, pe gură până când simțiți că plămânii sunt goliți de aer. Repetați acest ciclu de inspirație-expirație pentru cel  puțin 3 ori. Exercițiul îmbunătățește aportul de oxigen în întregul organism, relaxează sistemul nervos central, crește nivelul de energie, îmbunătățește abilitățile de citire și vorbire.
  3. Butoanele creierului. Puneți o palmă pe ombilic. Cu degetul mare și mijlociul de la cealaltă mână căutați 2 mici adâncituri de o parte și de alta a claviculei, la aprox. 1,5 cm lateral de centrul U-ului claviculei. Masați ușor aceste zone, cu mișcări circulare de la stânga la dreapta timp de 30 pană la 60 de secunde. Mișcarea stimulează funcționarea optimă a arterelor carotide care furnizează sânge oxigenat creierului, ajută la transmiterea mesajelor de la corp către creier, îmbunătățește capacitatea de a scrie, citi, vorbi, de a urma instrucțiuni. 
  4. Apăsări repetate sub nas-bărbie-marginea coastelorStimulăm prin bateri repetate, ușoare, efectuate cu 2 degete punctele: sub nas- în spațiul dintre nas și buza superioară, pe bărbie și apoi simultan, cu ambele mâini în stânga și dreapta corpului unde se termină coastele (zona ficat și splină). Batem de cel puțin 10 ori fiecare punct. Exercițiul echilibrează sistemul energetic al corpului.
  5. Încrucișare mână-genunchi. În picioare, mergând pe loc, atingem alternativ genunchiul  cu mâna opusă. Continuăm pe timpul a 4 până la 8 respirații complete. Exercițiul echilibrează funcționarea celor 2 emisfere cerebrale, îmbunătățește capacitățile de scris, citit, memorizare.
  6. Încrucișare genunchi-cot. În picioare, mergând pe loc, atingem alternativ cotul cu genunchiul opus. Continuăm pe timpul a 4 până la 8 respirații complete. Exercițiul echilibrează funcționarea celor 2 emisfere cerebrale, îmbunătățește capacitățile de scris, citit, memorizare. 
  7. Optul leneș. Întindeți un braț în față cu degetul mare îndreptat în sus. Desenați în aer cu mana un 8 culcat cu o mișcare lină. În acest timp ochii urmăresc degetul mare păstrând capul în poziție verticală. Facem 3 mișcari cu brațul drept, 3 cu brațul stâng și 3 cu ambele brațe ținând palmele lipite. Exercițiul îmbunătățește vederea, echilibrul și coordonarea mișcărilor.
  8. Elefantul. Ridicați brațul stâng în față, la nivelul umărului, paralel cu solul, cu mâna atârnând ca o trompă de elefant. Înclinați capul și culcați urechea pe umărul stâng. Desenați cu ”trompa” un 8 culcat (∞ semnul infinitului) timp în care ochii sunt fixați pe degetul mare. Schimbați brațul după minim 5 mișcări complete. Exercițiul favorizează echilibrul minte-corp, este excelent în cazuri de atenție deficitară.
  9. Masajul căscândCu gura deschisă, masăm ușor mușchii din jurul articulației temporo-mandibulare pentru 1-2 minute cu mișcări circulare. Ajută la reducerea stresului, crește capacitatea de învățare și performanța școlară.
  10. Desenul simetricLuați câte un creion în fiecare mână, de preferat de culori diferite. Trasați simultan cu ambele mâini pe o foaie de hârtie sau pe tablă desene cât mai simetriceAjută la echilibrarea celor 2 emisfere cerebrale, îmbunătățește coordonarea ochi-mână și motricitatea fină.
  11. Degete înlănțuiteÎncrucișăm picioarele la nivelul gleznelor, întindem brațele în față, le împletim unul peste altul și încrucișăm degetele. Aducem apoi mâinile astfel încrucișate la nivelul toracelui. Rămânem în acestă poziție pentru minim 2 minute.
  12. Mingea. Încrucișăm  picioarele la nivelul gleznelor, poziționăm mâinile la nivelul plexului solar ca și când am ține între degete o minge. Ținem degetele depărtate, păstrăm poziția pentru minimum 2 minute timp în care respirăm profund. Acest exercițiu îmbunătățește atenția, reduce anxietatea.
http://psihocliniq.ro/brain-gym-gimnastica-creierului-exercitii-de-echilibrare-a-emisferelor-cerebrale